С 29 ноября по 2 декабря вы сможете приобрести ваши любимые продукты SQUEEZY со скидкой до 60%! 🔥
Ставьте в телефоне напоминание и не упустите свой шанс купить спортивное питание, которому доверяют чемпионы мира и олимпийских игр, по рекордно низким ценам уходящего года! 🚀
6 ОШИБОК В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ УБЬЮТ ВЕСЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
Дорогие друзья! Новый лыже-биатлонный сезон уже на пороге. Лучшие лыжники и биатлонисты проводят заключительный этап подготовки перед стартом Кубка мира, а лыжники-любители все еще подыскивают места для вкатки.
Вкатка подразумевает неспешные длительные тренировки, во время которых организм будет тратить большое кол-во энергии и питательных веществ, поэтому одним из ключевых аспектов в вопросе восстановления является питание.
Ниже мы перечислили самые распространенные ошибки в питании, которые могут навредить тренировочному процессу, и дали рекомендации, чтобы их избежать. Соблюдение этих рекомендаций помогут вам хорошо справляться с нагрузками и быстрее восстанавливаться после них. Другими словами - сделают ваш тренировочный процесс более эффективным.
